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今日霜降 养生吃好这几种食物一个冬天不生病

时间:2017-10-26 17:34:22 分类:饮食养生 浏览:0

  霜降之时乃深秋之季,在中属金,五时中为秋,在人体五脏中属肺。根据中医养生学的观点,在四季五补春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补的相互关系上,则应以平补为原则。霜降之时乃深秋之季,在中属金,五时中为秋,在人体五脏中属肺。根据中医养生学的观点,在四季五补春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补的相互关系上,则应以平补为原则。在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。秋季是易犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感,酒后吃梨可谓甘甜香馨,意在玉浆鲜美之中,酒意全消。人曾有“日食一苹果,医生远离我”的说法,我国苹果产区也有“饭后一苹果,老头赛小伙”的谚语。关于苹果的更多妙用苹果生食或熬膏服,用于烦热口渴,轻度中暑,饮酒过度。苹果个去皮切片,放碗内加盖蒸熟,捣烂如泥,连吃天,或同山药干燥研末,加白糖调服,可用于消化不良,腹胀,轻度腹泻。苹果、梨各个,去皮去核,切碎加陈皮少许,白糖克,加适量的清水煮熟,去渣晾凉,次饮用,适用于咳嗽。苹果,胡萝卜,橘子分别切碎捣汁,调匀,加蜂蜜适量饮用,适用于病后体虚。橄榄药性平和,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功,适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。《本草纲目》言其“生津液、止烦渴,治咽喉痛,咀嚼咽汁,能解一切鱼蟹毒”。洋葱能降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒,用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。水毫升,加入洋葱切丝,生姜切丝,红糖少量,慢火烧开约,趁热饮。此外,洋葱还能清除体内氧基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。先将洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。

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