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神奇瑜伽 毕现“立体”黄金体线

时间:2018-05-27 23:28:20 分类:减肥瑜伽 浏览:0

神奇瑜伽 毕现“立体”黄金体线

  腰部、臀部、脚踝减肥秘方

  做法:

  1.水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。

  2.左脚转90度,右脚转30度左右。

  3.将两只胳膊向旁边伸开。

  4.一边做吸气、呼气,慢慢地向左靠下去。

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