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练瑜伽怎样才能不愚加

时间:2018-05-27 23:28:18 分类:减肥瑜伽 浏览:0

 

  通过与教练短暂的沟通,除了询问其资历外,还要探询对方是否有深厚的瑜伽知识功底,透过言谈话语可以了解瑜伽教练的素质,切身感受到对方是否是一位值得信赖的瑜伽教练。比方说“您练瑜伽多久了,练习的是瑜伽哪个体系?”“你认为瑜伽是什么?”“瑜伽练习需要注意哪些事项?”通过询问这些简单的问题马上能看出一位教练的专业程度。

        练瑜伽怎样才能不愚加

  在正式报班前最好能先体验一次该场馆的瑜伽课程。在上完一节瑜伽课后,身体和精神应该是非常舒服和放松的。瑜伽教练尽量应该依据每位学员的个人情况,指导体位动作的幅度。有的瑜伽教练喊着“五四三二一”的号子,学员做完一个动作就大汗淋漓是明显违背了瑜伽运动是让人放松身心的宗旨。

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