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瑜伽让身材凹凸玲珑 三招快速瘦身变噢

时间:2017-11-02 16:37:19 分类:减肥瑜伽 浏览:0

  瘦身瑜伽是一种被大众所熟知的一项运动。有不少办公室的白领对瑜伽这项运动都非常的热爱。练瑜伽对身体的好处可真不少。下面让我们来看瑜伽教学,跟着瑜伽教学一起起来吧!人要坐在右边的地板上,同时您的右脚要放在您的左脚上才行。期间呼吸要有规律。在您呼吸时要扭转您的上半身身体,在扭转的同时用眼光去环视四周,要像发现了宝贝似得环视。直至眼光看到右肩膀时,人就停止扭转。然后原返回。用同样的方法做右边的动作。左右做次。

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